Gesundheitsförderung durch Yoga

In unserer heutigen Berufswelt wird immer mehr Leistungsfähigkeit von den Berufstätigen gefordert. Konzentrationsfähigkeit und Belastbarkeit sind von großer Bedeutung, aber auch, aufgrund der immer schnelllebigeren Zeit, in der wir uns befinden, ständiges Umdenken und Lernen. Bei vielen MitarbeiterInnen führen solche Arbeitsbedingungen langfristig zu Dauerstress. Wenn dieser andauernde Stress nicht rechtzeitig erkannt wird, entstehen Leistungsminderungen bis hin zu Krankheitsausfällen. Diese Auswirkungen können mit Yoga- und Entspannungsübungen positiv beeinflusst werden.

Die Körperübungen des Yoga stärken den Bewegungsapparat und vitalisieren Kreislauf, Verdauung, Gehirn und Nervensystem, sowie andere Organe. Entspannungs- und Konzentrationsübungen fördern geistiges und körperliches Wohlbefinden, Atemübungen aktivieren Energiepotenziale, sodass der Energiefluss in Körper und Geist wieder reibungslos fließen kann.

Die Yogaübungen sind gezielt an die Bedürfnisse Büroangestellter angepasst. Das bedeutet, dass hier die Aufmerksamkeit auf Dehnung, Kräftigung und Flexibilisierung von Hals- und Nacken, Bauch- und Rückenmuskulatur gelegt wird. Die Augenübungen aus dem Yoga helfen, Nebenwirkungen der Bildschirmarbeit auszugleichen. Jede Yogastunde endet mit einer regenerierenden Tiefenentspannung.

Dieses Angebot richtet sich an Unternehmen, die ihre MitarbeiterInnen darin unterstützen möchten, etwas für ihre körperliche und geistige Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun.

Das bedeutet für Ihr Unternehmen: 

• Zufriedenere und gesündere MitarbeiterInnen
• Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit
• Aktives Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe
• Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
• Steigerung der Motivation 
• Regeneration und Prävention
• Entfaltung von Kreativität und Intuition
• Besseres Wohlbefinden, innere Ruhe
• Stärkung des Teamgeistes durch gemeinsame Yogastunden
• Förderung eines gesundheitsbewussten Verhaltens

Gerne erstelle ich Ihnen nach einem Vorgespräch ein individuelles Konzept, das ganz auf Ihre Wünsche und Voraussetzungen sowie auf die Ansprüche und Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter abgestimmt ist. Es besteht ebenso die Möglichkeit, Yoga auf einem Gesundheitstag oder einer Fortbildung anzubieten. Die Kurszeiten können individuell abgestimmt werden. Die Kosten richten sich nach Art und Umfang des Yogaprogramms.