In unseren Workshops beschäftigen wir uns in kleinen Gruppen mit Themen aus den Bereichen Yoga, Mentaltraining und Meditation. Die Themen wechseln regelmäßig: Mal stehen der Rücken, mal die innere Balance oder Entspannung im Fokus.
Ein Workshop bietet in einem Zeitrahmen von 3 Stunden genügend Raum und Zeit, um sich intensiv mit einem Thema zu beschäftigen – sowohl für Anfänger*innen als auch Geübte.
Die Yogament-Workshops finden etwa alle 4–6 Wochen samstags in Heusenstamm/Kreis Offenbach statt.
Dein Thema ist nicht dabei? Oder möchtest du einen Workshop an einem bestimmten Wochenende für einen bestimmten Personenkreis in deinen Räumlichkeiten oder auf einer Tagung anbieten? Dann sprich mich gerne an!
Füße, Beine und Becken bilden im Yoga wie im Alltag unsere Basis. Sie tragen uns durchs Leben, schenken uns Stabilität, Aufrichtung und die Verbindung zur Erde. Eine gut ausgerichtete und kaftvolle Basis unterstützt den gesamten Körper, entlastet Gelenke wie Knie und Hüften und fördert eine gesunde Haltung.
In diesem Workshop widmen wir uns bewusst diesen tragenden Körperbereichen. Durch kräftigende, mobilisierende und dehnende Yogaübungen stärken wir Füße und Beine, fördern die Beweglichkeit des Beckens und schaffen mehr Leichtigkeit und Stabilität im gesamten Körper. Gleichzeitig kann eine stabile körperliche Basis auch unsere innere Balance unterstützen. Wenn wir uns geerdet und aufgerichtet fühlen, entstehen mehr Ruhe, Vertrauen und Standfestigkeit – auf der Matte und im Alltag. Freue dich auf einen achtsamen Vormittag mit Bewegung, wohltuender Fußmassage, Entspannung und neuen Impulsen für mehr Stabilität, Leichtigkeit und innere Balance.
Für AnfängerInnen und Geübte.
Dieser Workshop lädt dich ein, dir Zeit für dich selbst zu nehmen und die wohltuende Wirkung einer auf Frauen abgestimmten Yogapraxis zu erleben. Gemeinsam üben wir ausgewählte Yogahaltungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen, die Körper, Geist und Seele stärken und das innere Gleichgewicht fördern.
Ergänzend fließen Elemente des Hormonyoga in die Praxis ein. Sie können das hormonelle Gleichgewicht unterstützen, neue Energie schenken und das Wohlbefinden fördern. Ob bei Menstruationsbeschwerden, in den Wechseljahren oder einfach in Zeiten von Stress und Erschöpfung – die Übungen helfen dabei, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und sich wieder mit der eigenen Mitte zu verbinden.
Der Workshop ist für Frauen jeden Alters geeignet – mit oder ohne Yogaerfahrung.
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In der Adventszeit, zum Ende des Jahres hin, geht es noch mal besonders laut und hektisch zu. Wir fühlen uns oft gestresst und irgendwie getrieben. Dabei wäre es jetzt gerade wichtig, innezuhalten, Stille zuzulassen und mal zu entschleunigen. Um wieder mit uns selbst in Kontakt zu treten, uns zu spüren und den Zauber dieser eigentlich so magischen Zeit auch wahrzunehmen und zu genießen.
In diesem ruhigen Yoga-Special wird es Raum und Zeit geben, die Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken.
Sanfte, aber dennoch intensive Haltungen aus dem Yin Yoga, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung, unterstützen beim Loslassen und Kraftauftanken. So können wir ganz gelassen und beschwingt dem Feiertagsendspurt begegnen.
Für Anfänger*innen und Geübte.
Der Alltag stellt uns immer wieder vor Herausforderungen. Wie können wir diesen gelassen, friedvoll und zuversichtlich begegnen?
Mit inspirierenden Meditationstechniken wie Bewegungs-, Atem- oder Vipassana-Meditationen sowie Konzentrationsübungen kommst du wieder mit deiner inneren Gefühlswelt in Kontakt. In diesem Workshop lernst du, alle Erfahrungen achtsam anzunehmen und dabei in deiner Mitte zu bleiben. Pranayama-Übungen (Atemtechniken) und leicht auszuführende Asanas (Yogahaltungen) ergänzen und unterstützen die Meditationspraxis.).
Für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.
Die Kraft der Basis - Yoga für Füße, Beine und Becken
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Yoga für Frauen - Kraft, Balance und Wohlbefinden
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Entspannt und gestärkt durch den Avent (Yin Yoga Special)
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Gelassenheit und innere Mitte finden
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Liebe Claudia, die Samstags-Workshops bei dir tun mir soo gut. Ich finde das Format auch toll: Einfach mal drei Stunden am Samstagvormittag intensiv eintauchen in Yoga oder Meditation. Danach fühle ich mich so rundherum wohl, gehe entspannt und voll neuer Kraft ins restliche Wochenende. Danke!!
Claudia bei Yogament ist einfach fantastisch! Ihre Kurse sind perfekt auf alle Niveaus abgestimmt und sie schafft es immer, eine entspannende und gleichzeitig fordernde Atmosphäre zu schaffen. Seit ich bei ihr Yoga mache, fühle ich mich viel ausgeglichener und flexibler. Absolut empfehlenswert!
Die Yoga-Stunden bei Claudia sind mein wöchentlicher Höhepunkt. Ihre ruhige und freundliche Art macht es leicht, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und einfach abzuschalten. Genau die Entspannung, die ich brauche. Danke, Claudia, für die tollen Stunden!
Claudia kann sich sehr gut auf ihre Teilnehmer einstellen. Die Mischung aus Entspannung, Dehnübungen, Bewusstsein für Körperwahrnehmung und auch anstrengenden Übungen sind sehr ausgewogen. Wohldosiert informiert sie über geschichtliche Hintergründe und Wirkungen der Asanas und der Atmung. Die Endentspannung leitet die so gut mit sanfter Stimme, dass es möglich ist, gedanklich über dem Boden zu schweben. Nach dem Yoga geht man gestärkt und ausgeglichen nach Hause.
Claudias Yogastunden bei Yogament sind der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag. Nach jeder Stunde fühle ich mich nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch mental erfrischt.
Claudia's Yoga-Stunden bei Yogament sind der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag. Sie legt großen Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen und gibt immer hilfreiche Tipps. Nach jeder Stunde fühle ich mich nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch mental erfrischt. Ein wahrer Genuss!
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Ich liebe die kleinen Gruppengrößen bei Yogament, die Claudia unterrichtet. Sie nimmt sich Zeit für jeden einzelnen Teilnehmer und passt die Übungen individuell an. Das macht jede Stunde sehr persönlich und effektiv. Claudia ist eine wunderbare Lehrerin mit viel Empathie und Fachwissen.
Ich liebe die kleinen Gruppengrößen, die Claudia unterrichtet. Sie nimmt sich Zeit für jeden einzelnen Teilnehmer und passt die Übungen individuell an. Das macht jede Stunde sehr persönlich und effektiv. Claudia ist eine wunderbare Lehrerin mit viel Empathie und Fachwissen.
Nochmals vielen Dank für das tolle Coaching heute. Deine liebevolle, entspannte und wertschätzende Art hat mir geholfen, wieder ins Fühlen zu kommen, mich zu öffnen und mir entsprechende Situtionen liebevoll anzuschauen. Ich bin dankbar für diese schöne Erfahrung, die mir ganz neue Sichtweisen aufgezeigt hat.