In unseren Workshops beschäftigen wir uns in kleinen Gruppen mit Themen aus den Bereichen Yoga, Mentaltraining und Meditation. Die Themen wechseln regelmäßig: Mal stehen der Rücken, mal die innere Balance oder Entspannung im Fokus.
Ein Workshop bietet in einem Zeitrahmen von 3 Stunden genügend Raum und Zeit, um sich intensiv mit einem Thema zu beschäftigen – sowohl für Anfänger*innen als auch Geübte.
Die Yogament-Workshops finden etwa alle 4–6 Wochen samstags in Heusenstamm/Kreis Offenbach statt.
Dein Thema ist nicht dabei? Oder möchtest du einen Workshop an einem bestimmten Wochenende für einen bestimmten Personenkreis in deinen Räumlichkeiten oder auf einer Tagung anbieten? Dann sprich mich gerne an!
Im Yoga spielt der Atem eine wesentliche Rolle. Yoga ohne Fokus auf den Atem ist kein Yoga. Die Körperübungen sind im Grunde dazu da, um Raum zu schaffen für den Atem und die Lebensenergie. In diesem Workshop wirst du in eine innige Verbindung mit deinem Atem und deinem Körper geführt. Wir schaffen mehr Raum für den Atem und damit mehr Raum für das Leben. Die reine Lebensenergie, pures Prana, kann verstärkt in dich einströmen und in dir wirken. Durch die Verbindung mit deinem Atem kommst du immer mehr bei dir selbst an.
Übungen aus dem Hatha-Yoga und dem Yin-Yoga unterstützen dich dabei, das Atemvolumen zu vergrößern, du bekommst einen santen Zugang zum bewussten Atmen und zum Pranayama (Lehre der Atemkontrolle). Die Massage durch die Bewegungen der Atemmuskulatur wirkt durchblutungsfördernd und heilend auf alle Bauch- und Beckenorgane, ebenso wie auf das Herz. Eine tiefe Atmung wirkt positiv auf das Nervensystem, auf die Hormone, auf das Gehirn und die Chakren.
Für Anfänger*innen und Geübte.
In diesem Workshop werden effiziente Asanas - auch aus dem Hormon-Yoga, Atemübungen und Meditationen vorgestellt, die auf die speziellen Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet sind: Nicht nur für die spezifischen Phasen wie Menstruationsbeschwerden, Schwangerschaft oder Wechseljahren, sondern auch für das eine oder andere „Aus-der-Mitte-geraten“ im Frauen-Alltag sind diese Übungen wirksam und hilfreich, um wieder in die Ruhe zu kommen und die eigene Kraft zu spüren.
Für Anfänger*innen und Geübte.
Unser Alltag stellt uns immer wieder vor Herausforderungen. Wie können wir diesen gelassen, friedvoll und zuversichtlich begegnen?
Mit inspirierenden Meditationstechniken wie Bewegungs-, Atem- oder Vipassana-Meditationen sowie Konzentrationsübungen kommen wir wieder mit unserer inneren Gefühlswelt in Kontakt. Wir lernen, alle Erfahrungen achtsam anzunehmen und in unserer Mitte zu bleiben. Pranayama-Übungen (Atemtechniken) und leicht auszuführende Asanas (Yogahaltungen) ergänzen und unterstützen die Meditationspraxis.
Für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.
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Die Vorweihnachtszeit ist oft geprägt von Stress, Termindruck und einer Vielzahl von Verpflichtungen. Inmitten all dieser Hektik ist es besonders wichtig, Momente der Ruhe und Besinnung zu finden.
Dieser Yoga-Workshop lädt dich ein, genau das zu tun: In der Bewegung zur Ruhe kommen und deine innere Mitte wiederfinden.
Dabei bringt uns nicht die exakte körperliche Durchführung dahin, sondern die innere Haltung, mit der wir sie umsetzen. Mit sanften und anregenden Yogastellungen, Atemtechniken, Entspannung sowie Übungen aus dem yogischen Mentaltraining, die zu mehr Kraft, Energie und Ruhe führen. Sie fördern eine Haltung der Gegenwärtigkeit und helfen dir, den Sinn von Yoga im Alltag zu leben – gerade in der stressigen Adventszeit.
Für Anfänger*innen und Geübte
Gelassenheit und innere Mitte finden
Bitte geben Sie Ihre Kontaktdaten und Ihre Nachricht unten ein. Ich werde mich so schnell wie möglich um Ihre Anfrage kümmern.
Befreie deine Atemräume!
Ein Yin- und Hatha-Yoga-Workshop
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Yoga für die Frau - Wege zu Gesundheit, Entspannung und innerer Kraft
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Yoga im Advent: Gestärkt und gelassen bleiben
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Liebe Claudia, die Samstags-Workshops bei dir tun mir soo gut. Ich finde das Format auch toll: Einfach mal drei Stunden am Samstagvormittag intensiv eintauchen in Yoga oder Meditation. Danach fühle ich mich so rundherum wohl, gehe entspannt und voll neuer Kraft ins restliche Wochenende. Danke!!
Claudia bei Yogament ist einfach fantastisch! Ihre Kurse sind perfekt auf alle Niveaus abgestimmt und sie schafft es immer, eine entspannende und gleichzeitig fordernde Atmosphäre zu schaffen. Seit ich bei ihr Yoga mache, fühle ich mich viel ausgeglichener und flexibler. Absolut empfehlenswert!
Die Yoga-Stunden bei Claudia sind mein wöchentlicher Höhepunkt. Ihre ruhige und freundliche Art macht es leicht, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und einfach abzuschalten. Genau die Entspannung, die ich brauche. Danke, Claudia, für die tollen Stunden!
Claudia kann sich sehr gut auf ihre Teilnehmer einstellen. Die Mischung aus Entspannung, Dehnübungen, Bewusstsein für Körperwahrnehmung und auch anstrengenden Übungen sind sehr ausgewogen. Wohldosiert informiert sie über geschichtliche Hintergründe und Wirkungen der Asanas und der Atmung. Die Endentspannung leitet die so gut mit sanfter Stimme, dass es möglich ist, gedanklich über dem Boden zu schweben. Nach dem Yoga geht man gestärkt und ausgeglichen nach Hause.
Claudias Yogastunden bei Yogament sind der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag. Nach jeder Stunde fühle ich mich nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch mental erfrischt.
Claudia's Yoga-Stunden bei Yogament sind der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag. Sie legt großen Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen und gibt immer hilfreiche Tipps. Nach jeder Stunde fühle ich mich nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch mental erfrischt. Ein wahrer Genuss!
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Ich liebe die kleinen Gruppengrößen bei Yogament, die Claudia unterrichtet. Sie nimmt sich Zeit für jeden einzelnen Teilnehmer und passt die Übungen individuell an. Das macht jede Stunde sehr persönlich und effektiv. Claudia ist eine wunderbare Lehrerin mit viel Empathie und Fachwissen.
Ich liebe die kleinen Gruppengrößen, die Claudia unterrichtet. Sie nimmt sich Zeit für jeden einzelnen Teilnehmer und passt die Übungen individuell an. Das macht jede Stunde sehr persönlich und effektiv. Claudia ist eine wunderbare Lehrerin mit viel Empathie und Fachwissen.
Nochmals vielen Dank für das tolle Coaching heute. Deine liebevolle, entspannte und wertschätzende Art hat mir geholfen, wieder ins Fühlen zu kommen, mich zu öffnen und mir entsprechende Situtionen liebevoll anzuschauen. Ich bin dankbar für diese schöne Erfahrung, die mir ganz neue Sichtweisen aufgezeigt hat.