Yoga-Kursangebote

Hast du Lust auf Yoga? Die Übungen aus dem Hatha-Yoga sind für jeden Menschen zugänglich und leicht zu erlernen. Wir erfahren Ruhe, erleben Ausgeglichenheit, spüren Freude, erfahren Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität, kommen in die Stille.

Wir werden im Kurs fließende, ruhige Bewegungsabläufe sowie kräftigende, aktivierende Haltungen, Atemübungen und Meditation üben. Jeder Kursabend endet mit einer Tiefenentspannung.

Ein intensiver Kurs mit max. 6 Teilnehmenden.
Für (Wieder-)Einsteiger und Geübte.

1. Kurs: Montags, 19.30-21.00 Uhr (ab 15.01.2024)
2. Kurs: Dienstags, 19.30-21.00 Uhr

Yoga lässt uns Freude an Bewegung, am positiven Erleben des eigenen Körpers, an Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer erfahren.

Fortgeschrittenes Üben bedeutet nicht nur, körperlich beweglicher und kräftiger zu werden, sondern auch geistig zu wachsen, bewusster, achtsamer und gelassener zu werden.

In diesen Yoga-Kursen können Sie das bisher gelernte vertiefen, neue Variationen der Asanas (Körperstellungen) kennenlernen und daran arbeiten, diese länger zu halten. Wir arbeiten mit einfachen und komplexen Asanas, Bandhas, Mudras, Pranayamas und Meditation.

Donnerstags, 20.00-21.30 Uhr

Die ruhige und bewusste Ausführung von Körperübungen (Asanas) stärkt den gesamten Organismus - Körper, Geist und Seele. Wir erfahren, wie diese drei Elemente sich ausrichten und verbinden. 

Der Energiefluss im Körper wird verbessert, so dass ein inneres  

und äußeres Gleichgewicht hergestellt werden kann.

Bei regelmäßigem Üben führt Yoga zu einer kraftvollem und zentrierten Geist. 

Wir werden im Kurs fließende, ruhige Bewegungsabläufe, leichte Atemübungen sowie kräftigende, aktivierende Haltungen und Meditation üben. Jeder Kursabend endet mit einer Tiefenentspannung.

Dieser Kurs ist für alle Stufen (Anfänger und Geübte) geeignet.

Montags, 19.00-20.30 Uhr