Yoga-Kursangebote
Lust auf Yoga - Yogakurse in Heusenstamm NEU: Ab Januar 2024 auch montags
Hast du Lust auf Yoga? Die Übungen aus dem Hatha-Yoga sind für jeden Menschen zugänglich und leicht zu erlernen. Wir erfahren Ruhe, erleben Ausgeglichenheit, spüren Freude, erfahren Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität, kommen in die Stille.
Wir werden im Kurs fließende, ruhige Bewegungsabläufe sowie kräftigende, aktivierende Haltungen, Atemübungen und Meditation üben. Jeder Kursabend endet mit einer Tiefenentspannung.
Ein intensiver Kurs mit max. 6 Teilnehmenden.
Für (Wieder-)Einsteiger und Geübte.
1. Kurs: Montags, 19.30-21.00 Uhr
2. Kurs: Dienstags, 19.30-21.00 Uhr
Yoga für Fortgeschrittene - Onlinekurs
Yoga lässt uns Freude an Bewegung, am positiven Erleben des eigenen Körpers, an Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer erfahren.
Fortgeschrittenes Üben bedeutet nicht nur, körperlich beweglicher und kräftiger zu werden, sondern auch geistig zu wachsen, bewusster, achtsamer und gelassener zu werden.
In diesen Yoga-Kursen können Sie das bisher gelernte vertiefen, neue Variationen der Asanas (Körperstellungen) kennenlernen und daran arbeiten, diese länger zu halten. Wir arbeiten mit einfachen und komplexen Asanas, Bandhas, Mudras, Pranayamas und Meditation.
Donnerstags, 20.00-21.30 Uhr
Bitte für die Kurse eine rutschfeste Matte (Yogamatte), Decke, ggf. ein kleines Kissen sowie bequeme Sportkleidung mitbringen.